FacebookTwitterGoogle+

Tota l’actualitat del món del comerç

x

Descarrega la nostra app!I guanya 50€ setmanals!

Disponible a Google Play Aconsegueix-la al App Store
Inici  |  Notícies  |  Rutes de salut i activitats esportives per mantenir-se en forma a l’Eixample

Notícies

Rutes de salut i activitats esportives per mantenir-se en forma a l’Eixample

04, octubre 2016

Gaudir d'una bona condició física ens ajuda a optimitzar la nostra qualitat de vida, ens aporta benestar psicològic i ens ofereix la possibilitat d'ampliar la nostra vida social, si, per exemple, el que practiquem és un esport d'equip o si ens decidim a fer esport en grup.

Sovint, però, la decisió de començar a practicar un esport és molt més senzilla que la voluntat posterior de mantenir aquesta pràctica. És per això important, que organitzem l'activitat esportiva que volem fer en la nostra rutina diària, de manera que ens permeti ser constants i fer exercici de manera regular. Igual d'important és triar una activitat amb què ens sentim còmodes i que s'adapti a la nostra forma física i objectius.

I és que no hi ha una activitat física tipus idònia per a tothom, així que cadascú ha de buscar la que més s'adapti a les seves necessitats. A l'Eixample, l'oferta en aquest sentit és molt àmplia i variada. Associacions de barri, Eixos i Associacions de Comerciants, Districte, els CAPs ... compten i col·laboren amb programes de salut amb propostes tan atractives com, per exemple, el programa "Caminant fem salut. Rutes de salut pel barri Sagrada Família", impulsat per la Taula de Salut de la Sagrada Família que proposa caminades guiades pels territoris de l'Eix de la Sagrada Família i l'Associació Gaudí Comerç. Existeixen 12 rutes diferents, la majoria de les quals recorren el barri i els seus entorns. Els itineraris, d'una durada aproximada d'una hora, estan pensats per introduir les persones participants en la pràctica de caminar com a forma natural de fer activitat física, amb l’al·licient afegit de poder gaudir durant la ruta d’alguns dels indrets més emblemàtics del barri on viuen. Els itineraris són d'entre 1 i 3 quilòmetres i compten amb el suport de monitors guies i tècnics esportius del Centre Esportiu Municipal Sagrada Família.

“Caminant fem salut. Rutes de salut pel barri Sagrada Família" comparteix objectius pel que fa a la pràctica regular d'exercici físic amb el programa de caminades "Troba't B" de l'Ajuntament de Barcelona i que en aquest cas ens convida a realitzar rutes d'entre 3,5 i 4,8 km per cinc itineraris concrets al llarg i ample de diferents barris de l'Eixample. Les rutes, en aquest cas, es realitzen sense monitor i es poden consultar al web del programa on també trobarem el llistat de punts d'interès lligats a cada itinerari.

Paral·lel al programa "Troba't B", l'Ajuntament també ha desenvolupat el projecte "Activa't als parcs", un programa d'exercici físic i de salut que té com a escenari els parcs i jardins de la ciutat. Entre aquests parcs es troben els Jardins de la Indústria, on cada dimarts al matí, de 10.30 a 11.30h, es fa Tai Txi i Txi Kumg i els dijous en el mateix horari, caminades suaus pel parc i exercicis de memòria. Aquestes activitats són gratuïtes, no necessiten inscripció i tothom pot participar, encara que estan especialment indicades per a persones més grans de 40 anys.

Fer exercici en grup o almenys en companyia d'una altra persona pot ser molt gratificant, però també fer exercici tot sol pot oferir-nos un espai únic per estar amb nosaltres mateixos. Instal·lacions esportives municipals com les de l'Aiguajoc del carrer Comte de Borrell a Sant Antoni Comerç, ens permeten optar per un plantejament o un altre. Aquí, a més de piscina hi ha espais diferents per practicar diversos tipus d'esport i activitats físiques.

La pràctica regular d'exercici físic ens proporcionarà un bon estat físic que ens resultarà molt útil si volem participar, per exemple, a les múltiples curses que se celebren al territori de l'Eixample durant tot l'any i que ens permeten, a més de fer exercici, compartir temps amb amics i veïns.

La cursa més matinera de l'any és la de Sant Antoni, a l'Eix de Sant Antoni Comerç. Se celebra al mes de gener coincidint amb la festa major del barri i en aquesta darrera edició, la 38a, va  aconseguir una participació de més de 4.300 persones. També compta amb un gran prestigi la Milla dels Clubs Claror, que organitza la Fundació Claror cada any, des de 1985. Considerada per molts especialistes com la millor Milla urbana del país, és un esdeveniment esportiu, lúdic i social de primer nivell que es viu amb molt entusiasme a tota Barcelona i molt especialment, a territoris com el d'Encants Nous Eix Comercial que acull al carrer Cartagena, un dels clubs Claror.

Ara bé, si el que us va és passejar, saltar, o fins i tot ballar sobre rodes, teniu una cita al mes de Juny a Sant Antoni Comerç: la gran festa Sant Antoni Patina que se celebra en el marc de Firantoni i que proposa tota mena d'activitats al carrer relacionades amb el món del patinatge en línia, monopatí i patinet.

I si voleu conèixer encara més opcions per a posar-vos en forma, o saber quin és el vostre estat físic no us podeu perdre la quinzena de la salut que organitza aquest mes d'octubre l'Eix Fort Pienc, i que té com a objectiu prevenir malalties i promoure hàbits de vida saludable. Durant dues setmanes, els comerços, professionals i equipaments del barri s'implicaran realitzant proves, assessoraments, tallers educatius i promocions de productes,... per tal de contribuir a que infants, joves i adults gaudeixin d'una bona salut.

Premi "Corre per Compromís"

L'Institut Barcelona Esports (IBE) ha obert la convocatòria de la segona edició dels premis Córrer per Compromís, que reconeixen els projectes esportius d'entitats sense ànim de lucre que tinguin un contingut social i solidari destacat. En aquest sentit, el jurat valora especialment els objectius de l'entitat; la contribució del projecte a la millora de la qualitat de vida, la cohesió social i el desenvolupament esportiu, i també l'originalitat, la innovació, la intenció i la coherència de cada proposta. En la vessant internacional, també es valorarà la implicació de l'entitat de Barcelona amb una entitat d'un altre país, receptora de l'ajut.

Els projectes candidats tenen temps de presentar-se a la convocatòria dels premis d’aquest anys fins al 14 d'octubre.

Comentaris

Botiga del mes
Oh My Bloc, regals i detalls que marquen la diferència
Oh My Bloc, regals i detalls que marquen la diferència

Hi ha botigues que enganxen... que quan entres i compres una vegada, tornes, compres de nou i, a més la recomanes, segur, segura, que aquell establiment és una gran troballa. Us identifiqueu? Si sou clients d'Oh My Bloc, la botiga associada a Gaudí Shopping, de l'Avinguda Gaudí, 62 de Barcelona, segur que sí!

04, octubre 2016
Rítmic BCN, a ballar!