Taller gratuito de Mindfulness

Cuando hablamos de estrés nos referimos a una serie de cambios que tienen lugar en nuestro organismo, ante lo que detectamos como una amenaza, ya sea esta física o psicológica. Estos cambios tienen lugar rápidamente, a costa de una desregularización de nuestros sistemas. El estilo de vida actual da lugar a múltiples situaciones estresantes que terminan por cronificar el estrés con efectos muy perjudiciales para nuestra salud. Actualmente, el 30% de las consultas en asistencia primaria están relacionadas con el estrés crónico.

En este taller descubrirás de que manera es posible gestionar el estrés para que no resulte nocivo para tu salud.